1、黄芪补气

　　功效:强心、提升阳气,可预防感冒、增强免疫。

　　做法:较适合用于汤品,将黄芪与所有食材一起下锅熬煮至少30分钟,建议搭配寒性、凉性食物,如黄芪冬瓜汤。

　　2、枸杞补血

　　功效:补血及明目,有助降血糖、血压、胆固醇。

　　做法:可加入汤品或菜肴,易腹泻虚寒体质,建议搭配温性、热性食物入菜;易便秘燥热体质,应搭配寒、凉性食物,汤品或菜肴快做成后再加。

　　提醒:勿单独服用,以免虚寒者愈寒、燥热者愈热。

　　3、黄精滋阴

　　功效:可润肺止咳、滋补脾胃,具有凉润作用。

　　做法:较适合用于汤品,将黄精与所有食材一起下锅熬煮至少30分钟,建议搭配温性、热性食物。

　　4、核桃温阳

　　功效:补肾助阳、润肠。

　　做法:可加入汤品或菜肴,建议与寒性、凉性食物一起入菜,如核桃烩百合,汤品或菜肴做成后再放入核桃。

　　提醒:易口烂的燥热体质者,勿单独食用核桃。

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